
有關(guān)學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué)模板匯總9篇
時(shí)間流逝得如此之快,成績(jī)已屬于過去,新一輪的工作即將來臨,寫一份計(jì)劃,為接下來的工作做準(zhǔn)備吧!我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢?以下是小編精心整理的學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué)9篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇1二年級(jí)結(jié)束了,本次期末考試我考的還可以,語(yǔ)文 考了100、數(shù)學(xué)考了100、就是英語(yǔ)因?yàn)槁犃︻}我沒聽清楚考了97,下次我要做到不緊張、認(rèn)真聽,可是我能取得這樣的成績(jī)還是很高興的。暑假已經(jīng)到了,看到了同學(xué)們假期里的計(jì)劃,我也準(zhǔn)備給自己的假期制定一個(gè)計(jì)劃,所以,在媽媽的幫助下,我制定了這樣一個(gè)計(jì)劃,快來看看吧!
假期預(yù)定目標(biāo):
一、學(xué)習(xí):完成暑假作業(yè)、復(fù)習(xí)和背頌《古詩(shī)八十首》、練鋼筆字、復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞、練一些數(shù)學(xué)題。
二、寫作:參加校訊通第六屆“書香班級(jí)”和第三屆“博客之星”活動(dòng),多讀書,多寫博文,煅練自已的寫作能力。
三、鋼琴:參加鋼琴考級(jí),在考級(jí)中能取得優(yōu)異的成績(jī)。
四、游泳:假期游泳班15天的時(shí)間里學(xué)會(huì)游泳。
五、快板:繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)好快板,比以前有一定進(jìn)步。
六、做家務(wù):洗一些自己的小衣服,整理自己的房間,幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。
除此之外,有時(shí)間的話出門游玩,還有做一些有意義的事情,比如賣東西之類。
每日計(jì)劃:
早上:6:30 起床;跑步30分鐘、背古詩(shī)或英語(yǔ)30分鐘;
上午:寫暑假作業(yè)(每天每門各3頁(yè))、彈琴1小時(shí)、寫鋼筆字2頁(yè) ;
中午:午飯后讀書1小時(shí)、午休1小時(shí);下午:練習(xí)快板40分鐘、 4:30—6:30游泳 (游泳班結(jié)束后可自由安排);
晚上:晚飯后彈琴1小時(shí);散步或出去玩;9:00—10:00親子共讀;10:00睡覺。
注:中間空閑時(shí)間可自由安排。
每周計(jì)劃:
1、背詩(shī):每周背誦《古詩(shī)八十首》10首。
2、寫日記:每周寫3-5篇日記或讀后感。
3、做家務(wù):每周收拾自己的房間1-2次,并幫助家長(zhǎng)收拾家里的衛(wèi)生1—2次。
范文二:
第一,要盡可能與課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容相結(jié)合。
第二,課外學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)容和時(shí)間要適當(dāng),不要影響正常的課堂學(xué)習(xí),身體鍛煉和社會(huì)活動(dòng)。要注意勞逸結(jié)合。
第三,在課外學(xué)習(xí)活動(dòng)中,要盡力做到學(xué)練結(jié)合,手腦并用,把學(xué)習(xí)和實(shí)踐結(jié)合起來。
第四,要爭(zhēng)取老師的指導(dǎo)提高課外學(xué)習(xí)活動(dòng)的效果。
在運(yùn)用上述學(xué)習(xí)方法的時(shí)候,應(yīng)注意下面幾點(diǎn):
第一,要扎扎實(shí)實(shí)地按每個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的要求去進(jìn)行學(xué)習(xí)實(shí)踐。
第二,開始運(yùn)用時(shí),不要要求過高、過急對(duì)學(xué)生來說,有計(jì)劃學(xué)習(xí)要比無計(jì)劃學(xué)習(xí)好得多,其好處是:
(一)學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也有保證。學(xué)習(xí)計(jì)劃就是規(guī)定在什么時(shí)候采取什么方法步驟達(dá)到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間達(dá)到一個(gè)大目標(biāo)。在長(zhǎng)短計(jì)劃指導(dǎo)下,使學(xué)習(xí)一步步地由小目標(biāo)走向大目標(biāo)。
(二)恰當(dāng)安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù),使學(xué)習(xí)有秩序地進(jìn)行,有了計(jì)劃可以把自己的學(xué)習(xí)管理好。到一定時(shí)候?qū)φ沼?jì)劃?rùn)z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí),看看有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚(yáng),缺點(diǎn)克服,使學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。
(三)對(duì)培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫助。良好習(xí)慣養(yǎng)成以后,就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習(xí)。有了計(jì)劃,也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神,無論碰到什么困難挫折也要堅(jiān)持完成計(jì)劃,達(dá)到規(guī)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
(四)提高計(jì)劃觀念和計(jì)劃能力,使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習(xí),生活、工作的人。這種計(jì)劃觀念和計(jì)劃能力,學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備,這對(duì)一生都有好處。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇2一、研修主題
“校本研修”作為一種新的促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)和促進(jìn)學(xué)校自主發(fā)展的重要方式和有效策略,已經(jīng)伴隨著課程改革的春風(fēng),走進(jìn)了我們的校園,融進(jìn)了我們的生活。為我們提供了一種開放的制度框架,營(yíng)造了一個(gè)學(xué)習(xí)型的文化氛圍,為教師構(gòu)建了一個(gè)專業(yè)發(fā)展的自我反思平臺(tái)。我們從20xx年春季開學(xué)開始開展了 “聚焦核心素養(yǎng),優(yōu)化教學(xué)活動(dòng)”專題課例研究活動(dòng),旨在引領(lǐng)教師以課堂教學(xué)滲透小學(xué)數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)為抓手和導(dǎo)向,以目標(biāo)達(dá)成為標(biāo)準(zhǔn),提高常態(tài)課堂教學(xué)質(zhì)量。本學(xué)期我將在新課程理念的引領(lǐng)下,認(rèn)真踐行校本教研工作,以“聚焦核心素養(yǎng),優(yōu)化教學(xué)活動(dòng)”為研修主題,聚焦在課堂教學(xué)效率,致力于設(shè)計(jì)每一個(gè)教學(xué)活動(dòng),提高每一節(jié)課的教學(xué)效率、培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng),進(jìn)而大面積提高教學(xué)質(zhì)量。通過校本研修這樣一個(gè)平臺(tái),使自己在新的教學(xué)模式中能不斷的通過教學(xué)反思提高教學(xué)水平,感悟教學(xué)真諦。本研修主題基于“小學(xué)數(shù)學(xué)課堂核心素養(yǎng)有效滲透與培養(yǎng)典型案例研究”
二、研修目標(biāo)
20xx年3月,教育部印發(fā)《關(guān)于全面深化課程改革, 落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的意見》,提出了“核心素養(yǎng)”概念,為進(jìn)一步深化課程改革指明了方向:要根據(jù)學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律和社會(huì)對(duì)人才的需求,把對(duì)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展總體要求和社會(huì)主義核心價(jià)值觀的有關(guān)內(nèi)容具體化、細(xì)化,深入回答“培養(yǎng)什么人,怎樣培養(yǎng)人”的問題。核心素養(yǎng),指的是人適應(yīng)未來社會(huì)生存和發(fā)展所需要的必備品格、關(guān)鍵能力。具體到數(shù)學(xué)學(xué)科,小學(xué)階段數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)是什么?怎樣有效地培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)?成為近年小學(xué)數(shù)學(xué)教育研究領(lǐng)域的一個(gè)引人關(guān)注的熱點(diǎn)。特別是20xx年9月國(guó)家《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》總體框架正式發(fā)布,研究學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)是落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的一項(xiàng)重要舉措,也是適應(yīng)世界教育改革發(fā)展趨勢(shì),提升我國(guó)教育國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的迫切需要。本課題旨在從最基本的課堂教學(xué)和教學(xué)案例出發(fā),探索在新教育理念下小學(xué)數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)的內(nèi)涵和培養(yǎng)策略。
三、學(xué)習(xí)內(nèi)容
1、結(jié)合學(xué)校本學(xué)期的校本培訓(xùn)計(jì)劃,本年度認(rèn)真學(xué)習(xí)《20xx年版數(shù)學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)》《新課程課堂教學(xué)技能指導(dǎo)與訓(xùn)練》《義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)20xx年版小學(xué)語(yǔ)文案例式解讀》《新版小學(xué)數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)解析與教學(xué)指導(dǎo)》學(xué)科新教材等為主要培訓(xùn)教材,認(rèn)真研修以求自我發(fā)展。
2、利用信息技術(shù)手段輔助教學(xué),充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì),積極參與在線研討,網(wǎng)上學(xué)習(xí),持續(xù)學(xué)習(xí)新思考網(wǎng)教師教學(xué)能力提升的遠(yuǎn)程培訓(xùn)。
四、研究過程
(一)研究?jī)?nèi)容
1、第一學(xué)期(20xx年下半年):1、理論學(xué)習(xí)。認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)20xx年版的課程標(biāo)準(zhǔn)材料、校本研修實(shí)踐操作和課標(biāo)培訓(xùn)的視頻資料,充分理解實(shí)驗(yàn)稿到20xx年版的內(nèi)容變化及其背景和原因,準(zhǔn)確把握新版課標(biāo)的理念與思想,并將其落實(shí)到課堂教學(xué)中。
2、鉆研教材。鉆研本學(xué)段教材,整理歸類,總結(jié)出本學(xué)段內(nèi)容的共同特點(diǎn),找出難點(diǎn)并進(jìn)行交流探討,以便全面把握小學(xué)數(shù)學(xué)教材。
第二學(xué)期(20xx年上半年):1、教學(xué)實(shí)踐。設(shè)計(jì)一節(jié)本 ……此處隱藏2733個(gè)字……發(fā)展能力、培養(yǎng)思想情感。
3、 兒童心理分析:兒童對(duì)周圍世界有著強(qiáng)烈的好奇心和探究欲望,而我們的科學(xué)課程內(nèi)容貼近小學(xué)生的的生活,強(qiáng)調(diào)用符合小學(xué)生年齡特點(diǎn)的方式學(xué)習(xí)科學(xué),學(xué)生必將對(duì)科學(xué)學(xué)科表現(xiàn)出濃厚的興趣。
三、教材分析:
科學(xué)五年級(jí)下冊(cè)教材分四個(gè)單元,分別是“運(yùn)動(dòng)和力”、“時(shí)間”、“生物與環(huán)境”、“地球的運(yùn)動(dòng)”。
第一單元涉及運(yùn)動(dòng)和力的關(guān)系。力表現(xiàn)為物體對(duì)物體的作用,往往跟運(yùn)動(dòng)聯(lián)系在一起。物體的運(yùn)動(dòng)狀況的變化都是力作用的結(jié)果,力是改變物體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的原因。所涉及的力的概念有:重力、彈力、反作用力、摩擦力,在本單元中,學(xué)生要經(jīng)歷一系列的探究活動(dòng),預(yù)測(cè)、控制變量進(jìn)行對(duì)比實(shí)驗(yàn)、運(yùn)用數(shù)據(jù)進(jìn)行解釋、組裝實(shí)驗(yàn)裝置、設(shè)計(jì)制作小車等,通過這些探究活動(dòng),加深對(duì)探究的理解,發(fā)展對(duì)探究的興趣,也是教材的意圖之一。
第二單元要讓學(xué)生在“創(chuàng)造”(制作)計(jì)時(shí)工具的實(shí)踐過程中,了解人類計(jì)時(shí)儀器的發(fā)展史,感受人類對(duì)“時(shí)間”的認(rèn)識(shí)過程,從而認(rèn)識(shí)到時(shí)間是不以人的意志、以不變的速度緩緩流逝的。同時(shí),在整個(gè)單元的學(xué)習(xí)過程中,還將不斷地引導(dǎo)學(xué)生去感知、體驗(yàn)一定時(shí)間間隔的長(zhǎng)短,以幫助他們逐步建立起時(shí)、分、秒等時(shí)間單位概念。
“生物與環(huán)境(二)”第三單元就是要引領(lǐng)學(xué)生經(jīng)歷一些有目的的調(diào)查、考察活動(dòng),在活動(dòng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行科學(xué)推理,進(jìn)一步體驗(yàn)生物與環(huán)境之間的關(guān)系,認(rèn)識(shí)生物與生物之間是相互依存、相互作用和相互制約的,特別是認(rèn)識(shí)到一種動(dòng)物或植物可能就是另一種動(dòng)物或植物生存所依賴的條件,從而在學(xué)生心目中建立起初步的生態(tài)系統(tǒng)概念,形成“生物與生物之間是相互關(guān)聯(lián)的一個(gè)整體”的認(rèn)識(shí)。本單元將側(cè)重研究生物體與生物體之間的關(guān)系,初步涉及動(dòng)植物及微生物之間的依存關(guān)系,對(duì)動(dòng)植物間的食物聯(lián)系進(jìn)行重點(diǎn)研究。以生態(tài)瓶的建造、觀察和改變控制條件為線索來進(jìn)行探究活動(dòng),探究食物關(guān)系平衡破壞后的生態(tài)狀況,進(jìn)一步認(rèn)識(shí)野生動(dòng)植物及其棲息地。在活動(dòng)中,需要對(duì)學(xué)生的探究興趣進(jìn)行激發(fā)和保護(hù),鼓勵(lì)學(xué)生以事實(shí)為基礎(chǔ)進(jìn)行活動(dòng)記錄,體驗(yàn)在實(shí)踐活動(dòng)中進(jìn)行預(yù)測(cè)和驗(yàn)證的必要性,經(jīng)歷簡(jiǎn)單的方案設(shè)計(jì)并實(shí)踐的過程,在改變控制條件的活動(dòng)中收集數(shù)據(jù)和資料進(jìn)行分析和交流。
第四單元:第一、二課,從同一時(shí)刻各地時(shí)間不同,世界各地存在時(shí)差,北京、紐約晝和夜剛好相反這些現(xiàn)象開始,通過研究得出這是由于地球是不透明的球體,而且在自轉(zhuǎn)造成的。第三、四、五課,從地球上有白天和黑夜,而且晝夜交替,通過分析、推理、計(jì)算等,研究得出地球在不停地自轉(zhuǎn),并且可以通過實(shí)驗(yàn)觀察到地球的自轉(zhuǎn)。第六課,從北京到底是清晨還是黃昏這個(gè)問題,引出地球自轉(zhuǎn)方向的問題,指導(dǎo)學(xué)生在模擬太陽(yáng)東升西落的活動(dòng)中,運(yùn)用相對(duì)運(yùn)動(dòng)的原理,得出地球自轉(zhuǎn)的方向是自西向東。第七課,在以上研究的基礎(chǔ)上解釋前面提出的各地存在時(shí)差,黎明有先有后,新年鐘聲不會(huì)在同一時(shí)刻敲響的問題。第八課,繼續(xù)研究有關(guān)地球自轉(zhuǎn)的問題。在學(xué)生已經(jīng)知道地球上各地晝夜交替是地球自轉(zhuǎn)形成的這個(gè)基礎(chǔ)上,介紹極地有半年的時(shí)間白天很長(zhǎng),甚至有極晝的現(xiàn)象。讓學(xué)生通過模擬實(shí)驗(yàn)研究得出:地球自轉(zhuǎn)時(shí),地軸始終是傾斜的,而且傾斜方向和傾斜度不變,很自然地為下面四季的成因作了鋪墊。第九課和前面幾課的思路剛好相反,是用前課得出的“地球傾斜轉(zhuǎn)動(dòng)”這個(gè)結(jié)論去模擬地球圍繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),觀察會(huì)出現(xiàn)什么現(xiàn)象。由于內(nèi)容較難,不作為重點(diǎn),而且教師要加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)。最后一課“晝夜、四季與動(dòng)植物”是本單元學(xué)習(xí)的拓展。地球的自轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的晝夜交替和因地球的公轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的四季變化,使得同一地方不同時(shí)間得到的光和熱都發(fā)生變化,不同地方同一時(shí)間得到的光和熱也不同。這使地球上產(chǎn)生了多樣的環(huán)境、氣候和多樣的生物,也使得地球上的一切生物有節(jié)律地生長(zhǎng)和生息。
四、基本措施:
1、 把科學(xué)課程的總目標(biāo)落實(shí)到每一節(jié)課;
2、 用豐富多彩的親歷活動(dòng)充實(shí)教學(xué)過程;
3、 讓探究成為科學(xué)學(xué)習(xí)的主要方式;
4、 悉心地引導(dǎo)學(xué)生的科學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng);
5、 各班建立科學(xué)小博士協(xié)會(huì),讓學(xué)生在相互交流、合作、幫助、研討中學(xué)習(xí);
6、 給學(xué)生提問和假設(shè)機(jī)會(huì),并指導(dǎo)學(xué)生自己動(dòng)手尋找證據(jù)進(jìn)行驗(yàn)證,經(jīng)過思維加工,自己得出結(jié)論,并把自己的認(rèn)識(shí)用于解決問題的實(shí)踐;
7、 充分運(yùn)用各類課程資源和現(xiàn)代教育技術(shù);
8、 引導(dǎo)學(xué)生參加各類有關(guān)競(jìng)賽以賽促學(xué)。
五、主要教學(xué)活動(dòng)類型:
搜集信息 現(xiàn)場(chǎng)考察 自然狀態(tài)下的觀察 實(shí)驗(yàn) 專題研究 情境模擬 科學(xué)小制作
討論辯論 種植飼養(yǎng) 科學(xué)游戲 信息發(fā)布會(huì)、報(bào)告會(huì)、交流會(huì)參觀訪問 競(jìng)賽科學(xué)欣賞 社區(qū)科學(xué)活動(dòng)家庭科技活動(dòng) 角色扮演 科學(xué)幻想
六、主要導(dǎo)學(xué)方法:
探究法 演示法 參觀法 實(shí)踐法 討論法 談話法 辯論法 實(shí)驗(yàn)法 列表法 暗示法
七、教學(xué)進(jìn)度安排:
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇9我們每一天都在學(xué)習(xí),可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個(gè)問題,因此制訂計(jì)劃前首先進(jìn)行自我分析。
1、分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn),同學(xué)們能夠仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)狀況,找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。各人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣:有的記憶力強(qiáng),學(xué)過知識(shí)不易忘記;有的理解力好,老師說一遍就能聽懂;有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò);有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強(qiáng)、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好;有的善于進(jìn)行口算,算得比較快,有的記憶力好,公式定義記得比較牢;有的想象力豐富,善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你能夠全面分析。
2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,一是和全班同學(xué)比,確定看自己數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置,還常用"好、較好、中、較差、差"來評(píng)價(jià)。二是和自己數(shù)學(xué)成績(jī)的過去狀況比,看它的發(fā)展趨勢(shì),通常用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來評(píng)價(jià)。
確定學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向,正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn),從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo),就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣,是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。
確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針,其次要按照學(xué)校的教育要求,此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可思考一些社會(huì)因素家庭狀況。
學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也有保證。學(xué)習(xí)計(jì)劃就是規(guī)定在什么時(shí)候采取什么方法步驟到達(dá)什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。短時(shí)間內(nèi)到達(dá)一個(gè)小目標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間到達(dá)一個(gè)大目標(biāo)。在長(zhǎng)短計(jì)劃指導(dǎo)下,使學(xué)習(xí)一步步地由小目標(biāo)走向大目標(biāo)。
恰當(dāng)安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù),使學(xué)習(xí)有秩序地進(jìn)行,有了計(jì)劃能夠把自己的學(xué)習(xí)管理好。到必須時(shí)候?qū)φ沼?jì)劃?rùn)z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí),看看有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚(yáng),缺點(diǎn)克服,使學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。
對(duì)培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫忙。良好習(xí)慣養(yǎng)成以后,就能自然而然地按照必須的秩序去學(xué)習(xí)。有了計(jì)劃,也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神,無論碰到什么困難挫折也要堅(jiān)持完成計(jì)劃,到達(dá)規(guī)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
提高計(jì)劃觀念和計(jì)劃潛力,使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習(xí),生活、工作的人。這種計(jì)劃觀念和計(jì)劃潛力,學(xué)生都就應(yīng)學(xué)習(xí)和具備,這對(duì)一生都有好處。
文檔為doc格式